1. Reflection

먹기/자기 모두 -기력 회복 및 어중간한 상태 벗어나기에- 효과적인 건 사실이나, 먹기에는 a) 20분 후 졸음이 찾아오고 b) 배가 뽈록해져서 자세가 무너진다. 에다 c) 속이 부글부글하면서 방귀 가능성 높아진다는 쓰디쓴 부작용 또한 안고 가더라.

2. 하와이 대저택 실전 스텝

gridnote엔 감사일기라면, 블로그에는 확언. 'ㅎㅈ는 똑 부러진다.' 에다 디테일 하나하나의 시각화.


승리 T(마이맥 국어강사) quote

제대로 읽어본 경험치가
누적되면서 누구나 가질 수
있는 시각이야.

3. Reflection about the MINUS

Screwed up last night, haven't I
16시 달걀 이후 단식하려다가, 17시 돼서야 종이컵 세로로 접어서 피넛버터🥜를 퍼 먹고. 그럼에도 부족하다는 심리가 작용해 'Macro kitchen'에서 시간과 포만감 大의 늦은 저녁을 섭취
6시에서 30분밖에 늦지 않았을 뿐인데

> 우선 밤에 먹는 일은 없도록 한다. 집 도착해서 다 벗고 패딩만 입은 채 천장을 바라보는 자세로 안대를 쓰고 15분 자도록 한다.
> 18h는 일주일에 3-4번이라면, 그 외의 날은 아침밥을 먹어도 된다는 말이렸다. 냉장고 들쑤시기는 아침 exclusive activity로 바라보자.

오늘의 TMI

1) 반팔 티 소매 어중간한 건 두 번 접는 거 잔 알지?
2) 18시 이후 도착하는 집에선 다음날 6시까지 일절 섭취하는 게 없으니, 피넛버터 crunky는 학고재로 가져갈게.

(저장하다가 화면이 멈춰서 캡처본으로 대체)